如果你曾想过“能不能一边哭一边把英语学了”，那《This Is Us》绝对是答案。它是情感表达+生活语言+英语思维理解三位一体的优质剧集，尤其适合想要提升共情力表达、讲述能力和听力感知的你。
一、日常生活英语的黄金素材
剧中涉及的口语表达几乎覆盖你日常生活的每一面：
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👪 家庭关系：
“You’re my son. I love you no matter what.”
“We’re going to figure this out together.” -
💬 情绪管理：
“I’m not okay right now, and that’s fine.”
“Sometimes you just need to cry it out.” -
🧠 自我剖析/鼓励他人：
“You’re doing the best you can.”
“You deserve to be happy.”
句子虽简单，但都是**“用得上的、记得住的、说得出口的”真口语表达**。
二、语速适中，情绪层次丰富，适合模仿训练
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Jack & Rebecca（父母）：语言温柔、富有感情，适合练情绪表达
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Randall：表达逻辑清晰，情绪波动大，是练理智与情绪结合的范例
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Kate & Kevin：语调自然，常用美式俚语、情绪用语，适合练现代生活英语
这部剧对演员语调要求极高，学会模仿他们的“说话方式”，你就能更好地表达情绪与关系。
三、剧情推进方式锻炼“英语理解力”
本剧采用非线性叙事，穿插过去与现在，要求你迅速理解：
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场景切换（听出时间/空间线索）
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关系脉络（人物称呼/暗示）
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情绪变化（声音/呼吸/语调）
也就是说，它不仅训练听力和口语，还锻炼英文思维和理解反应能力。
学习建议：
第一轮：带字幕完整观看，理解情感线索
重点抓“关键词+表情+语调”，练联想记忆。
第二轮：听写或划词学习
可手写/打字记录关键词句，如：“It’s okay not to be okay.”、“I’m proud of you.”
第三轮：模仿情绪性表达+复述情节
适合练习“How to talk about feelings in English”。
第四轮：尝试创作英文情感日记
用剧中句式记录自己生活片段，有效内化语言。
推荐入门剧集：
Season 1, Episode 1：Pilot（第一集）
三线并行，角色丰满，语言语调极其温和，泪点不断，是英语学习+情感教育+听力理解训练三合一的神集。
经典台词摘录
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“You’re my great love story.”
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“The big stuff is gonna be the stuff you remember.”
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“We’re all just trying to do our best.”
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“Sometimes the hardest part is just saying it.”
这些句子不仅能用来“练”，更能用来“写”和“说”，非常适合日常交流、英文演讲、作文开头。
《This Is Us》= 情绪表达训练课 × 情感口语金句库 × 生活式英语沉浸环境
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