人生，其实就是一场体验。
而这场体验之外的东西，大多都是多余的——它们往往是别人强加给我们的。别人的眼光、别人的评判，看似重要，实则都是一副副无形的枷锁。

真正的自由，不是活在别人的目光里，而是活在自己的目光里；不是活在别人的评价里，而是活在自己的评价里。而这个“别人”，包括了所有除了你自己以外的人。

当我们意识到这一点时，内心才会开始走向宁静。

有人问：那要怎么做到呢？
我总结过两种方法：

一种是断舍离，切断一切不必要的社交，把注意力完全收回到自己身上。隔一段时间清理一次，心就会轻松很多。

另一种是充分暴露，但是彻底不在意别人的评价。看似在聚光灯下，其实活得无比自在。

无论哪种方式，目的都只有一个：让自己成为生活的主体。

哪怕你身处国内，也依然可以逐渐获得越来越多的自由。很多人害怕别人的目光，是因为他们只有这一个小圈子，所以别人的评价就像“全部”。但如果你有多个圈子，每个圈子都只是部分，别人的眼光自然就不再重要。

有两三个深度交流的朋友，有一个充满爱的家庭，大部分时间都和他们在一起。这样一来，外界的风言风语就失去了重量。即便有人看不起你、甚至把你当成“一坨屎”，他们依旧不会动摇你真正的后盾。

到最后你会发现，最大的囚牢不是外界，而是内心。
只有跳出别人的评价，你才会拥有无论身在何处的自由。